Les jeunes Lionnes Indomptables U-17 du Cameroun sont actuellement en stage intensif à Yaoundé, au Centre d'Excellence de la CAF à Mbankomo, dans le cadre de leur préparation historique pour la Coupe du Monde Féminine U-17 de la FIFA, qui se tiendra au Maroc du 17 octobre au 8 novembre 2025. Sous la houlette du sélectionneur Joseph Brian Ndoko, cette période est cruciale pour affiner les automatismes et forger une équipe compétitive, capable de représenter dignement le Cameroun sur la scène mondiale.
Les jeunes Lionnes Indomptables U-17 du Cameroun sont actuellement en stage intensif à Yaoundé, au Centre d'Excellence de la CAF à Mbankomo, dans le cadre de leur préparation historique pour la Coupe du Monde Féminine U-17 de la FIFA, qui se tiendra au Maroc du 17 octobre au 8 novembre 2025. Sous la houlette du sélectionneur Joseph Brian Ndoko, cette période est cruciale pour affiner les automatismes et forger une équipe compétitive, capable de représenter dignement le Cameroun sur la scène mondiale.
Les jeunes Lionnes Indomptables U-17 du Cameroun sont actuellement en stage intensif à Yaoundé, au Centre d'Excellence de la CAF à Mbankomo, dans le cadre de leur préparation historique pour la Coupe du Monde Féminine U-17 de la FIFA, qui se tiendra au Maroc du 17 octobre au 8 novembre 2025. Sous la houlette du sélectionneur Joseph Brian Ndoko, cette période est cruciale pour affiner les automatismes et forger une équipe compétitive, capable de représenter dignement le Cameroun sur la scène mondiale.
La qualification inédite des Lionnes U-17 pour ce Mondial marque un tournant pour le football féminin jeune camerounais. Pour cette première participation, le staff technique, emmené par le Coach Ndoko, met l'accent sur plusieurs axes de travail fondamentaux pour maximiser les chances de succès face à des adversaires redoutables tels que la Corée du Nord, le Mexique et les Pays-Bas, versés dans le même groupe B.
Voici les principaux axes de travail pour le coach Ndoko et ses joueuses :
1. Préparation Physique Optimale : L'Endurance et la Résilience
La Coupe du Monde est une compétition exigeante qui demande une condition physique irréprochable. Le staff technique s'attache à :
Renforcer l'endurance et la capacité aérobie : Des séances de travail intermittent, des courses de fond et des exercices à haute intensité sont au programme pour permettre aux joueuses de maintenir un niveau de performance élevé tout au long des matchs.
Développer la force et la puissance : Des exercices de renforcement musculaire ciblés (bas et haut du corps), de la pliométrie et des ateliers athlétiques sont mis en place pour améliorer la vitesse, l'explosivité et la résistance aux chocs.
Prévenir les blessures : Un suivi médical rigoureux, des séances de récupération actives et passives, et des étirements sont essentiels pour maintenir l'intégrité physique des jeunes athlètes.
2. Maîtrise Technique Approfondie : Les Fondamentaux avant tout
Malgré leur talent individuel, les joueuses doivent parfaire leurs acquis techniques pour performer au plus haut niveau. Le programme comprend :
Perfectionnement des gestes fondamentaux : Contrôles orientés, passes précises (courtes et longues), frappes de balle (tirs et centres), dribbles et conduites de balle sont travaillés intensivement.
Jeu de tête : Crucial dans le football moderne, le jeu aérien offensif et défensif fait l'objet d'exercices spécifiques.
Techniques défensives : Le cadrage, la couverture, l'interception et le tacle sont affinés pour une meilleure récupération du ballon.
3. Intelligence de Jeu et Organisation Tactique : Cohésion et Stratégie
La compréhension du jeu est un pilier majeur. Le coach Ndoko s'attelle à :
Mise en place de schémas tactiques : Travail sur différentes formations (par exemple, 4-4-2, 4-3-3) et leurs adaptations en fonction des phases de jeu (attaque, défense, transition).
Automatismes collectifs : Amélioration des déplacements sans ballon, des appels de balle, des soutiens et de la création d'espaces.
Gestion des phases arrêtées : Travail des coups francs, corners (offensifs et défensifs) et remises en jeu.
Analyse de l'adversaire : Des séances vidéo et des simulations de match peuvent être utilisées pour préparer les joueuses aux spécificités des équipes adverses du groupe.
4. Préparation Psychologique et Cohésion d'Équipe : La Force Mentale
La pression d'une Coupe du Monde peut être immense pour de jeunes athlètes. Il est primordial de travailler sur :
Gestion du stress et de la pression : Des entretiens individuels, des exercices de visualisation et des situations de match sous pression sont intégrés pour renforcer la résilience mentale.
Confiance en soi et motivation : Valoriser les succès, encourager la prise d'initiative et maintenir un environnement positif sont essentiels.
By MALACHIE FOTSO
21 juillet 2025
